Nasihat Besar Tentang Cara Menyerah Merokok

Kebanyakan orang kehilangan motivasi bahkan sebelum mereka benar-benar mencoba berhenti merokok. Dengan pandangan positif dan saran yang akan diberikan dalam artikel ini, Anda dapat berhasil keluar. Cobalah salah satu dan semua tips berikut, dan Anda mungkin terkejut dengan kesuksesan Anda.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Ketika mencoba berhenti merokok, Anda harus membuat teman dan keluarga sadar akan perubahan yang Anda rencanakan. Jika Anda membiarkan orang-orang di sekitar Anda tahu niat Anda untuk berhenti, mereka akan dapat memotivasi Anda, dan menjauhkan Anda dari godaan apa pun. Dengan dukungan ini, Anda dapat mengoptimalkan peluang Anda untuk berhenti dengan sukses.

Ketika Anda merasa seperti Anda perlu merokok, cobalah taktik tunda. Tundalah istirahat asap selama sepuluh menit, lalu huni waktu Anda dengan bijak. Setelah sepuluh menit berlalu, Anda mungkin menemukan bahwa hasrat Anda telah berlalu. Jika tidak, teruslah mencoba metode ini.

Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan menendang kebiasaan merokok Anda sendiri. Ada obat yang tersedia untuk membantu Anda berhenti merokok atau membuat proses lebih mudah. Dokter Anda juga dapat membantu merujuk Anda ke kelompok pendukung dan sumber daya lain yang dapat Anda gunakan untuk memastikan bahwa Anda berhasil berhenti.

Cara yang baik untuk berhenti merokok adalah terapi penggantian nikotin. Penarikan nikotin dapat membuat Anda merasa tertekan, gelisah, frustrasi atau mudah tersinggung. Mengidam seperti ini mengganggu dan luar biasa. Anda dapat membantu dengan mengidam dengan menggunakan terapi penggantian nikotin. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang menggunakan permen nikotin, pelega tenggorokan atau patches menggandakan kemungkinan berhasil menendang kebiasaan merokok. Sangat berbahaya untuk merokok saat menggunakan produk ini; Oleh karena itu, untuk melindungi diri Anda terhindar dari merokok jika Anda menggunakan terapi pengganti nikotin.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Kebanyakan orang benar-benar ingin berhenti merokok, tetapi sayangnya untuk mayoritas itu menjadi tugas yang tidak mungkin. Orang-orang yang mampu berhenti biasanya memiliki rencana pertempuran dan motivasi untuk menjaga mereka di jalur yang benar. Cobalah tips yang baru saja Anda baca untuk membantu Anda membentuk strategi agar berhasil membebaskan diri dari kebutuhan untuk merokok.